стимулировать выработку мозгом орексин

Разнообразные ягоды это не только вкусный перекус, но и отличная подпитка для головного мозга.

Переедание способно вызвать старение клеток головного мозга. А вот умеренное употребление пищи

Считается, что сахар наиболее эффективно повышает активность головного мозга, однако ученые из Великобритании отдают первое место белку.Именно белковую пищу они считают наиболее эффективной для восстановления работоспособности и облегчения процесса просыпания.Увеличение веса и бессонница могут быть следствием недостаточной выработки в гипоталамусе головного мозга человека особого медиатора орексина. Орексин синтезируется особыми клетками, он стимулирует бодрствование и поддерживает энергетическое равновесие организма.Исследователи доказали, что сахар блокирует это вещество, поэтому после еды часто появляется сонливость.По мнению ученых, именно аминокислоты (составные части белков) лучше всего стимулируют выработку орексина в гипоталамусе.Ощущение бодрости подкрепляется блокированием воздействия сахара, которое также производят аминокислоты.Активность орексиновых клеток находится в зависимости не от объема съеденной пищи, а от ее состава. Ученые считают, что внимательность и собранность наиболее выражены после употребления белковой, а не углеводистой пищи.Следовательно, нутриенты, богатые белком, стимулируют нас гораздо эффективнее сладкого кофе или лимонада. Достаточно выпить всего один стакан молока.

31 августа 2012, Категория - , в избранное

Молоко полезно для головного мозга

document.getElementsByTagName('body')[0].appendChild(_s);

Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Молоко полезно для головного мозга » Последние новости дня онлайн: свежие новости часа - OdayNews.ru